Универсальное спортивное оборудование для комплекса упражнений всегда было популярным. Покупая один тренажер, становятся доступны комплексные тренировки на разные группы мышц. Купить силовую скамью в Москве можно для тренировок дома или для дополнительного снаряда в тренажерном зале. Разные модификации оборудования могут иметь расширенный функционал. Это позволяет увеличить перечень доступных для спортсмена упражнений.
Что такое силовая скамья
Классический вариант оборудования для пауэрлифтинга – стальная конструкция с мягкой обшивкой, с регулируемой спинкой и сиденьем. У них небольшой вес, что позволяет передвигать складную конструкцию без прикладывания усилий.
Силовая скамейка обычно используется для выполнения упражнений на мышцы спины, груди, пресса, плеч и рук. Использовать конструкцию можно для работы со своим весом и с отягощениями (гантели, штанги).
Преимущества и особенности
Обычная лавка имеет простую конструкцию, но предлагает безграничные вариации для тренировочного процесса. Чаще всего она является опорой для спортсмена. Меняя угол наклона спинки, можно прорабатывать отдельные мышцы.
Работая на жимовом тренажере, риск получить травму очень мал. При работе с большими весами нужны ограничители (силовая рама, стойка для штанги и др.) или помощь тренера, партнера для подстраховки.
Есть модификации со стойками, что позволяет работать самостоятельно. Регулировать можно не только спинку, но и сиденье, чтобы спортсмен принимал правильное положение. Несмотря на небольшой вес, конструкция может выдерживать около 250 кг. Этого вполне достаточно, чтобы работать с большим отягощением.
Существуют также специальные силовые лавочки для жима, которые немного отличаются от универсальных моделей. Тренажер ориентирован для проработки верхней части тела под разными углами. Главное для спортсмена подбирать правильные веса, чтобы не травмироваться, во время упражнений.
Как выбрать оборудование
В зависимости от целей, приобретается универсальная лавка разных модификаций. Если выбор для себя, для домашних тренировок, то можно рассмотреть варианты, с особенностями под свои параметры и задачи. Если оборудование выбирается для тренажерного зала, то стоит выбирать тренажер с возможностью регулировать конструкцию для жима. Также она должна подходить для большого количества упражнений. Новичкам подойдет вариант с узким хватом, рассчитанный на небольшие нагрузки, где можно лежать или находится в положении сидя.
При выборе важно обращать внимание на устойчивость, прочность материалов, надежность креплений. Скамейку можно использовать в сочетании с другими установками, например силовой рамой.
