Уличные гимнастические площадки пережили ренессанс, став свидетелями существенного развития и возобновления интереса благодаря их упрощенному дизайну и экономичному оборудованию. Воркаут площадки для тренировок можно легко оборудовать на различных свободных участках — будь то вблизи многоэтажных зданий, в помещениях предприятий, на территории учреждений или на частных участках.
Конфигурация и размер этих воркаут площадок определяются несколькими факторами:
- Наличием свободного пространства
- Предполагаемое количество пользователей
- Финансовые соображения
Эффективные стратегии зонирования
Эффективное зонирование важно для размещения пользователей с разным уровнем физической подготовки и разных возрастных групп. Предпочтительно, чтобы для детских зон воркаут тренировок были выделены отдельные зоны.
Кроме того, крайне важно выделить отдельное пространство для отдыха и раздевалок. Кроме того, следует выделить отдельные секции для специальных тренажеров, таких как гантели, гири или штанги.
Кроме того, в планировке площадки есть потенциал выделить место для восточной гимнастики, йоги, фитнеса и различных игровых видов спорта.
Необходимое оборудование
Основной принцип уличной гимнастики заключается в использовании веса тела для тренировки мышц. Таким образом, оборудование спроектировано без подвижных механических частей или сложных механизмов, что обеспечивает долговечность и низкие затраты на техническое обслуживание.
Типичное оборудование включает в себя:
- Турники различной ширины
- Шведские стенки
- Параллельные брусья
- Рукоходы
- Скамейки для пресса
Этот базовый набор может быть расширен за счет таких элементов, как балансиры, брусья-конусы, кольца, канаты и сложные комбинированные конструкции.
Кроме того, интеграция гимнастического оборудования с такими удобствами, как баскетбольные кольца для стритбола или тренировки с мячом, а также цели для отработки специфических спортивных маневров, повышает универсальность пространства.
Дополнительная инфраструктура включает в себя скамейки для отдыха, стойки для сумок, урны и барьеры. Для проведения ночных занятий необходимы соответствующие осветительные приборы.
Оптимальное покрытие поверхности
Выбор подходящего покрытия поверхности определяет безопасность, надежность и простоту обслуживания.
Распространенные варианты включают:
- Искусственный газон
- Резиновую плитку
- Бесшовные полиуретановые покрытия
- Твердую почву или песок
- Асфальт или бетон
Для небольших и экономичных установок достаточно естественного грунта или травяного покрытия. Однако ненастная погода приводит их в негодность, ускоряя износ травы.
Для круглогодичного использования поверхность должна обеспечивать отвод дождевой воды. Этому требованию отвечают такие материалы, как искусственный газон или поверхности из резиновой крошки, бесшовные или модульные по конструкции.
Там, где используются более твердые поверхности, такие как асфальт или бетон, рекомендуется использовать ударопрочные покрытия в местах возможного падения, чтобы уменьшить травматизм.
