Самые популярные кардиотренажеры для дома  - это беговая дорожка, велотренажер и эллипс. Чуть менее востребованы степпер и «гребля». Как правило, для домашнего использования из всей группы приходится выбирать что-то одно. Да и тем, кто тренируется в тренажерном зале, будет очень полезно знать отличия между разными видами кардиотренажеров, чтобы заниматься на них максимально эффективно.

Велотренажер

Тренировки на велотренажере являются универсальным и, по сути, классическим средством не только для похудения, но и для поддержания отличной физической формы, поднятия общего тонуса, укрепления мышц ног, ягодиц, повышения выносливости организма, улучшения состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Велотренажер отлично подойдет тем людям, которые не любят интенсивные нагрузки. Но с проблемами в поясничной зоне рекомендуется использовать другие кардиотренажеры для похудения.

Беговая дорожка

Во время занятий на беговой дорожке пользователь двигается максимально физиологично. Однако в таких тренировках есть и свои минусы, к которым, в частности, относится, достаточно высокая ударная нагрузка на суставы ног.

Важно! Всегда начинайте тренировку на беговой дорожке с пятиминутной ходьбы, чтобы адаптироваться к движению бегового полотна. Во время бега держите спину прямо и смотрите строго вперед, чтобы не потерять равновесие. Завершайте программу медленной пятиминутной ходьбой.

Не стоит пугаться габаритов. Большинство беговых дорожек обладают функцией складывания.

Степпер

Чуть менее популярный кардиотренажер – степпер, он хорош тем, что занимает мало места и дает отличную нагрузку на икроножные мышцы. Основным минусом его является проработка узкой группы мышц и медленное сжигание калорий.

Эллипс

Эллиптический кардиотренажер (орбитрек) помогает не только эффективно бороться с лишним весом, но и укрепить мышцы ног и ягодиц, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, прогреть все группы мышц и суставы перед любыми тренировками. Нагрузка на суставы и позвоночник в во время занятий полностью исключена.

Пожалуй, эллипсы  - это те самые лучшие кардиотренажеры для дома на все группы мышц, совмещающие в себе функции дорожки, велотренажера и степпера.

Единственным негативным моментом в эксплуатации орбитрека являются его габариты, если в модели отсутствует достаточно редкая функция складывания.

Гребные тренажеры

Гребные тренажеры  - это единственные кардиотренажеры, дающие полноценную силовую нагрузку, особенно для мышц плеч и спины. Основной минус  - необходимость точного воспроизведения техники академической гребли. В противном случае не исключены травмы спины.

Важно не только на чем заниматься, но и как

Недостаточно просто купить кардиотренажер, необходимо правильно его эксплуатировать, то есть знать азы тренировок на нем. Одним из определяющих параметров является пульс. Для его контроля лучше всего использовать не встроенные в рукоятки тренажера, а  крепящиеся на груди кардиодатчики, которые совместимы практически со всеми моделями кардиотренажеров. Они более точны. Для определения оптимальной зоны значений следует вычесть из 220-ти свой возраст и умножить полученное число отдельно на 0.6 и на 0.9. Например, если Вам 30 лет, держите пульс в границах от 114 до 171 ударов в минуту.

И помните, лучший кардиотренажер – это тот, который активно используется, а не стоит в углу, выполняя функции вешалки для одежды.

S6077
29 900.00 Р
Вес пользователя до90 кг Вид использованияДомашнее Беговое полотно1,4 мм Двигатель беговой дорожки1,5 л.с. Изменение угла наклонаНет НагрузкаЭлектрическая Размер бегового полотна40 x 112 см Система амортизацииНет Складная конструкция беговой дорожкиНет Скорость беговой дорожки1 - 6 км/ч
S6336
43 990.00 Р
Вес пользователя до110 кг Вид использованияДомашнее Беговое полотно1,4 мм Двигатель беговой дорожки1,5 л.с. Изменение угла наклонаЕсть НагрузкаЭлектрическая Размер бегового полотна40 х 110 см Система амортизацииесть Складная конструкция беговой дорожкиДа Скорость беговой дорожки1 - 10 км/ч
s5532
15 990.00 Р
Вес пользователя до100 кг Вид использованияДомашнее Страна производстваКитай Гарантия12 месяцев БрендDFC
Вес пользователя до110 кг Вид использованияДомашнее Беговое полотно1,6 мм Двигатель беговой дорожки1,4 л.с. Изменение угла наклонаНет НагрузкаЭлектрическая Размер бегового полотна35 x 102 см Система амортизации8 плоских эластомера Складная конструкция беговой дорожкиДа Скорость беговой дорожки1 - 10 км/ч
Вес пользователя до110 кг Вид использованияДомашнее Беговое полотно1,6 мм Двигатель беговой дорожки1,4 л.с. Изменение угла наклонаНет НагрузкаЭлектрическая Размер бегового полотна40 х 110 см Система амортизации6 плоских эластомера Складная конструкция беговой дорожкиДа Скорость беговой дорожки1 - 10 км/ч
NETL99017
114 990.00 Р
Вес пользователя до125 кг Вид использованияДомашнее Беговое полотнокоммерческое, двухслойное Двигатель беговой дорожки3,0 л.с. Изменение угла наклонаЕсть НагрузкаЭлектрическая Размер бегового полотна46 x 152 см Система амортизации4 цилиндрических эластомера Складная конструкция беговой дорожкиДа Скорость беговой дорожки1 - 22 км/ч
Вес пользователя до130 кг Вид использованияДомашнее Длина шага300 мм ПриводПередний Система нагруженияРеменная, Колодочная Система регулировки нагрузкиРучная Страна производстваКитай Гарантия12 месяцев БрендDFC
SF6506
26 990.00 Р
Вес пользователя до120 кг Вид использованияДомашнее Система нагруженияМагнитная Тип велотренажераВертикальный Страна производстваКНР Гарантия24 месяца БрендEVO FITNESS™
sf5291
26 990.00 Р
Вес пользователя до120 кг Вид использованияДомашнее Система нагруженияМагнитная Тип велотренажераВертикальный Вес тренажера24,2 кг Размеры в рабочем положении101 х 49 х 135 см Страна производстваКНР Гарантия12 месяцев БрендEVO FITNESS™
Вес пользователя до110 кг Вид использованияДомашнее Беговое полотно1,6 мм Двигатель беговой дорожки1,5 л.с. Изменение угла наклонаНет НагрузкаЭлектрическая Размер бегового полотна42 x 122 см Система амортизации6 плоских эластомера Складная конструкция беговой дорожкиНет Скорость беговой дорожки1 - 6 км/ч
S6000
14 990.00 Р
Вес пользователя до110 кг Вид использованияДомашнее Длина шага290 мм ПриводПередний Система нагруженияКолодочная Система регулировки нагрузкиРучная Страна производстваКитай Гарантия12 месяцев БрендDFC
s5083
21 990.00 Р
Вес пользователя до120 кг Вид использованияДомашнее Вес тренажера22 кг Размеры в рабочем положении62 х 82 х 134 см Страна производстваКитай Гарантия12 месяцев БрендDFC
s5162
94 990.00 Р
Вес пользователя до150 кг Вид использованияДомашнее Двигатель беговой дорожки3,5 л.с. Изменение угла наклонаЕсть НагрузкаЭлектрическая Размер бегового полотна50,5 х 142 см Система амортизации8 встроенных амортизаторов Складная конструкция беговой дорожкиДа Скорость беговой дорожки1 - 22 км/ч Тип беговой дорожкиДомашняя, Электрическая
S6072
92 900.00 Р
Вес пользователя до150 кг Вид использованияПолупрофессиональная Система нагруженияАэродинамическое сопротивление Тип велотренажераВертикальный, Аэродинамический Страна производстваКитай Гарантия12 месяцев БрендVictoryFit
s2309
14 990.00 Р
Вес пользователя до50 кг Вид использованияДомашнее Беговое полотно1,2 мм Изменение угла наклонаНет НагрузкаМагнитная Размер бегового полотна34 х 94,5 см Система амортизацииНет Скорость беговой дорожкине ограничена Тип беговой дорожкиДетская, Механическая, Домашняя Угол наклона бегового полотнаНе меняется
S6234
19 990.00 Р
Вес пользователя до100 кг Вид использованияДомашнее Длина шага260 мм ПриводЗадний Система нагруженияМагнитная Система регулировки нагрузкиРучная Страна производстваКитай Гарантия12 месяцев БрендDFC
Показать еще 16 товаров
Фильтры товаров
Цена

Р  –  Р

  • 1790Р
  • 849000Р
Двигатель
    Показать все (18)
Посадка
Складная конструкция
Скорость
    Показать все (22)
Вес пользователя до
    Показать все (13)
Система нагружения
Масса маховика
    Показать все (15)
Вид использования
Количество уровней нагрузки
Количество программ
Регулировка сиденья
Беговое полотно
Тип беговой дорожки
Система амортизации
    Показать все (20)
Размер бегового полотна
    Показать все (49)
Система нагружения
    Показать все (6)
Угол наклона бегового полотна
    Показать все (15)
Вес маховика
Длина шага
    Показать все (25)
Цвет